Ich habe das Buch beim dtv Verlag angefragt, als es kam dachte ich “Warum habe ich das getan?”
Normaler Weise lese ich solche Bücher nicht. Aber Doc Felix ist mir auf Instagram öfter in die Timeline gerutscht und ich fand ihn interessant. Ein nettes Kerlchen, dass über Gesundheit redet, wie es ihm in den Sinn kommt. Damit hatte er mich wohl. Und was soll ich sagen, er hat mich begeistert. Auch wenn ich so sonst nie zu diesem Buch gegriffen hätte.
Aber ihr wisst ja, Wohlfühlzone verlassen und so…
Ab heute heißt es nur noch FEEL GOOD
Ja, ja … Wer’s glaubt.
Seit 2018 ist der nette Typ auf social Media unterwegs. Ein Arzt zum Anfassen – zum Angucken auf jeden Fall. Oder habt ihr so einen Hausarzt. Wenn ja, herzlichen Glückwunsch.
Ich war einfach neugierig, was er so zu sagen hat. Ich war schon mal froh, dass mir beim Lesen kein “du musst” oder “das darfst du auf gar keinen Fall” entgegensprang. Auf Verbote reagiere ich ziemlich allergisch.
Mich hat das Kapitel über den Schlaf sehr interessiert. Denn wie bei vielen unter euch ist der bei mir nicht so prickelnd. Mein persönlicher Stalker am Handgelenk sagt mir jeden Morgen, ich habe nicht lange genug geschlafen und wenn hat ihm der Schlaf nicht gefallen. Pff, dann schlaf doch selber, wenn du es besser kannst.
Seine Tipps und Ratschläge finde ich gut. Bei einigen dachte ich, hättest du auch selber drauf kommen können. Bei einigen musste ich schmunzeln. Er empfiehlt Sex vor dem Einschlafen. Laut ihm funktioniert es besser, wenn man sich eine zweite Person dazu nimmt. Witziges Kerlchen.
Gesund, entspannt und glücklich
Was mir an dem Buch sehr gefallen hat, ist die Art und Weise, wie Doc Felix alles erklärt. Er gibt Beispiele aus seinem eigenen Leben. Oh mein Gott, er ist eigentlich eine Couchpotato und er isst Pizza und Burger.
Er zeigt auf, was zu tun ist, um sich gut zu fühlen, gibt Anregungen und Empfehlungen und – was mir besonders gefiel – er erklärt die Vorgänge im Körper und zwar so, dass es auch ein Laie versteht.
Auf keiner der über 200 Seiten fühlte ich mich gemaßregelt, bevormundet oder ausgegrenzt. Da war einfach der lustige Typ, der mir Ratschläge gab und Tipps für den Fall, dass es doch eine große Überwindung ist. Und zu jedem Zeitpunkt habe ich gemerkt, ihm geht es auch so.
Da war kein du musst, sondern immer ein du kannst.
Ich habe es ziemlich genossen, dem lustigen Kerlchen zuzuhören. Das eine oder andere kann ich anwenden, ich werde es zumindest versuchen. Kein Druck.
Ich kann euch das Buch sehr empfehlen. Entweder als Unterstützung für Veränderungen oder einfach als interessante Lektüre. Ich hatte beim Lesen jedenfalls viel Spaß.
„Ich fände es am schönsten, wenn wir uns nur noch für Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen bei Ärzten blicken lassen müssten. Dieses Ideal werden wir zwar nie ganz erreichen, aber wir können ihm so nahekommen, wie es geht, wenn wir unseren Körper und unsere Psyche im Rahmen unserer Möglichkeiten so gut behandeln, dass sie gar nicht erst krank werden. Und zwar JETZT! Mir geht es um die Gegenwart. Um ein besseres Leben, jetzt gleich. Ich möchte, dass es dir HEUTE gut geht.“
Doc Felix
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| Autor: Doc Felix Titel: Doc Felix – Feel good Erschienen: 18. Mai 2023 | Herausgeber: dtv Verlag Seiten: 224 ISBN: 978-3-423263603 |